Sugestii de Bine Stare
- Considera să te trezești devreme pentru a te bucura de liniștea dimineții.
- Încearcă să incluzi mișcări ușoare sau întinderi în rutina ta zilnică.
- Observă cât de multă apă bei și încearcă să îți ții o sticlă la îndemână.
- Explorează natura și petrece timp afară, chiar dacă e doar pentru câteva minute.
- Stabilește o rutină simplă pentru seară pentru un somn mai odihnitor.
- Programează pauze scurte în timpul lucrului pentru a-ți relaxa ochii și mintea.
- Organizează-ți spațiul de lucru pentru a-ți îmbunătăți concentrarea.
- Planifică activități sociale care să te bucure și să îți aducă un plus de voie bună.
- Explorează hobby-uri noi sau rezervă timp pentru pasiunile tale existente.
- Pregătește-ți o listă de priorități pentru a-ți gestiona mai bine timpul.